Sophro, se découvrir (en collectif)

(Tout niveau, mixte)

8 participants

Se découvrir pour connaitre qui nous sommes vraiment. Chacun va découvrir et/ou renforcer ses qualités, ses valeurs, ses envies et se défaire de ses blocages, de ses fausses croyances, des injonctions de la société pour vivre in fine sa vie avec bonheur et sérénité. Débutant ou aguerri, régulier ou pas régulier chaque semaine, cette séance est faite pour vous. 

LA SOPHROLOGIE, VOUS CONNAISSEZ ? Souvent méconnue ou souvent considérée comme une technique de relaxation, la sophrologie est pourtant un formidable outil de développement personnel.

Pour vous éclairer, retenez 3 bienfaits :

DEVELOPPER LE POSITIF EN SOI. Certaines personnes sont de nature positive, d’autres pas et cela n’est pourtant pas figé. La sophrologie permet de travailler le conditionnement positif par l’entrainement.

VIVRE ET LIBERER SES EMOTIONS. Notre société ne nous apprend pas à vivre nos émotions et pourtant lorsque nous les refoulons, notre corps est comme une cuve où s’entassent toutes nos émotions non vécues et lorsque cette cuve est pleine, c’est le burnout, le mal de notre siècle. La sophrologie permet de libérer ses émotions passées et apprendre à le faire dans notre quotidien.

RENFORCER ET DECOUVRIR SES CAPACITES. Nous portons chacun d’entre nous plusieurs capacités. Certaines sont à renforcer (« j’ai la capacité d’oser mais je n’ose pas entreprendre certaines actions… ») et d’autres à découvrir (« j’ai oublié ma capacité d’écriture lorsque j’étais adolescente, je l’ai vue pendant une séance de sophrologie »). Pourquoi les connaitre ? Simplement pour faire des choses plus en accord avec soi et renforcer confiance et estime de soi.

=> Cette séance propose de prendre en compte les besoins de chaque participant et déploie la technique la plus adaptée au groupe. La séance effectuée, nous débriefons chacun sur nos ressentis, nos sensations, nos vécus, chacun partageant ce qu'il souhaite partager.

Prenez un carnet si vous le souhaitez pour décrire votre séance (moment vécu, sensations, ressentis) et voir la progression au fur et à mesure de vos séances.

Qui suis-je ? Florence Chicoix | Fondatrice Les Liens & Sophrologue

J'ai travaillé plus de 20 ans dans des fonctions commerciales et de management pour de grands groupes informatiques (Capgemini, Microsoft) avant de m'orienter ces dernières années vers le développement personnel et me reconvertir professionnellement à la sophrologie caycédienne. Mon élan depuis toujours : la relation aux autres. Mes domaines de spécialisation : la gestion du stress, le "virage" professionnel, la relation amoureuse.