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Nos activités

 

Notre accompagnement ne se substitue ni à un avis médical, ni à un traitement médical.

Faire de l'exercice pieds nus

Ateliers corporels & énergétiques

Ces ateliers permettent d’harmoniser la circulation de votre énergie, de relâcher les tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Ils offrent un instant de mieux-être et de connexion à soi. 

 

Pilates

Intuitive Move

Intuitive Dance

La posture de notre corps reflète notre vie et l'état d'âme dans lequel on se trouve (on est). Relâchez vos tensions grâce à des exercices d'étirements dynamiques dont la base est la respiration, source de vie. Tout cela est accompagné de notions énergétiques pour vous reconnecter à l'essence de vous-même.

Gymnastique douce permettant de renforcer les muscles profonds du dos et des abdominaux tout en mobilisant la colonne vertébrale afin d'améliorer la posture et l'équilibre musculaire tout en alliant respiration et mouvements. La méthode s'articule autour de 6 principes : la concentration, le centrage, la respiration, le contrôle, la précision et la fluidité. 

Laissez vous porter par les vibrations de la musique qui accompagnent chaque cours pour laissez votre corps s'exprimer librement. Chaque cours aura une thématique particulière avec une chorégraphie. Celles-ci seront la base sur laquelle vous serez guidé pour écouter et exprimer au mieux les mouvements vers lequel votre corps vous mènera.

S'harmoniser avec la kinésiologie

Cet atelier vous aidera à renforcer vos ressources afin de retrouver votre plein potentiel. Grâce à des mouvements, de l’acupression, de la détente musculaire et de la relaxation, vous pourrez vous reconnecter à votre corps, apaiser et gérer votre stress et harmoniser votre équilibre énergétique

Yoga en groupe

Yoga

Le Yoga est avant tout un état d'esprit. Il n'est ni un sport, ni une religion mais une recherche d'harmonie entre votre corps et votre esprit. Le yoga va vous permettre d'aller à la rencontre profonde de votre être dans toutes ses dimensions.

Yoga du visage & vinyasa

Yoga Vinyasa

Yin Yoga

Flows créatifs pour approfondir la compréhension de notre corps et de son lien fort avec notre mental et nos émotions. Chaque moment est une exploration du souffle et du mouvement, alliant dynamisme et bienveillance. 

La séance débute par un yoga du visage, méthode holistique et naturelle alliant auto-massages, acupression et exercices de tonification pour réveiller la tonicité et l’éclat de la peau. Puis mise en mouvement du corps par des étirements doux et un engagement musculaire progressif.

Travail profond du corps et de l'esprit, alternant des étirements profonds de longue durée afin de relâcher le stress du muscle et "lâcher prise" le mental.

Re-Set Yoga Nidra & Reiki

Hatha Yoga

Yoga & Work

Enchaînement précis et rythmé de postures, qui permet maîtrise et rééquilibrage du corps et des sens. Il nous aide à retrouver une certaine concentration et à prendre conscience du moment présent. Idéal pour une amélioration de la forme physique (souplesse et squelette), mentale (concentration, clarté, mémoire) et émotionnelle (anxiété, sommeil). 

Re-Set est une pratique douce pour se reconnecter à soi, pour prendre soin de soi et se sentir mieux, plus en paix.
Accessible à tous, sans contre-indications, la pratique se fait allongé sur le dos, les yeux fermés, le corps rendu confortable. En associant le Reiki, le Yoga Nidra et le Bol Tibétain, on vient harmoniser le corps, l'esprit et le cœur

Chaque cours est axé sur une thématique spécifique, permettant de mieux appréhender les problématiques liées au travail prolongé sur écran : Troubles Musculo Squelettiques, stress, fatigue oculaire,… A travers des flows alliant dynamisme, souffle, connexion à soi, sont transmis des éléments de compréhension de ces maux, des exercices physiques, et de respiration adaptés

Classe de méditation

Sophrologie

Souvent méconnue ou souvent considérée comme une technique de relaxation, la sophrologie est pourtant un formidable outil de développement personnel. Notre pratique cible 4 bienfaits : se DETENDRE, développer le POSITIF en soi, vivre ses EMOTIONS pour mieux agir, puis découvrir ses CAPACITES pour augmenter estime et confiance en soi

Se découvrir

Se découvrir pour connaitre qui nous sommes vraiment. Chacun va découvrir et/ou renforcer ses qualités, ses valeurs, ses envies et se défaire de ses blocages, de ses fausses croyances, des injonctions de la société pour vivre in fine sa vie avec bonheur et sérénité. Débutant ou aguerri, régulier ou pas régulier chaque semaine, cette séance est faite pour vous. Possible également en ligne tous les mardis 19h.

Atelier

Atelier en 6 séances sur 6 semaines consécutives avec un programme alliant sophrologie et coaching pour vous permettre d’opérer un changement positif sur l’une de vos priorités du moment ! Amour ? Sens dans votre job ? Il suffit parfois d’une clé, d’une prise de conscience pour que le changement commence à s’opérer. Chaque séance dure 1h15.

Masterclass

Atelier en 6 séances, tous les quinze jours avec un programme alliant sophrologie et coaching pour vous permettre d’opérer un changement positif sur l’une de vos priorités du moment ! Il suffit parfois d’une clé pour que le changement commence à s’opérer. Et l'objectif étant de vous rendre autonome, nous vous proposons post 5ème séance de profiter du bar à sophro en illimité. Chaque séance dure 2h.

Groupe de soutien

Ateliers de coaching

Ces ateliers favorisent l'échange pour mieux se connaître, mieux se comprendre par des exercices et des partages avec les autres participants. 

Mon atelier coaching positif

Mon atelier coaching en mode apéro

Cet atelier propose de découvrir ou mieux comprendre des concepts psychologiques pour se créer sa boîte à outils personnelle afin de résoudre les difficultés du quotidien (relations conflictuelles, situations vues comme anxiogènes, manque de confiance en soi, ...) pour vivre sa vie plus positivement. Lors de cet atelier, on comprend et surtout on pratique car seule la pratique permet d'évoluer.

Comment définir le développement personnel ? Il est souvent difficile d’en trouver une définition précise et claire mais de façon générale, c’est l’envie de mieux se connaître, se comprendre. Cet atelier a pour objectif de décomplexer de cette démarche. On se retrouve autour d’un verre et d’un jeu de cartes. Chacun tire une carte et laisse émerger les pensées, les sentiments (en partenariat avec le Barav)

Thérapie alternative

Séances individuelles

Ces séances permettent d’approfondir une ou plusieurs de vos problématiques et de vous apporter des réponses sur mesure.

 

Reiki

Naturopathie

Massage intuitif

Séance individuelle. Méthode holistique pour une santé optimale et une plus grande énergie vitale, au naturel. Retrouvez votre énergie et le sourire, en prenant soin de vos corps physique, mental, émotionnel et énergétique.

Séance individuelle. Pratique holistique et ancestrale japonaise qui active les systèmes énergétiques subtils du corps pour éliminer les blocages et rétablir l'équilibre et le flux d'énergie dans le corps, l'esprit et l'âme. 

Séance individuelle passant par le massage, la médecine traditionnelle chinoise et ses techniques jusqu'à l'énergétique pur. Cette séance vous accompagne vers un rééquilibrage corps & esprit (fatigue, insomnies, déséquilibre physique et émotionnel ainsi que diverses autres pathologies).

Bar à Sophro

Sophrologie

Kinésiologie

Vous souhaitez un accompagnement individualisé pour traiter une problématique. Faites une première séance découverte et nous définirons ensemble le nombre de séances nécessaires pour opérer un changement.

Embarquez pour une courte séance de sophrologie juste avec vous au sein de l'espace méditation où vous pourrez vous détendre, vous relaxer, vous remettre en énergie. Nous vous prêtons un casque et une tablette (disponibles à l'accueil).

Approche psycho-corporelle qui agit sur l’être humain dans sa globalité. Guidée par le corps via le test musculaire, elle permet de se libérer des mémoires émotionnelles négatives à l’origine de nombreux maux et blocages. Visualisations, mouvements, points d’acupression, respiration

Confiant d'affaires en attente d'une ent

Privatisation entreprises & associations

Nous proposons de privatiser ce lieu pour l'organisation d'un comité de direction, d'un lancement de projet ou tout événement permettant de créer du lien au sein de l'organisation. Nous pouvons en complément vous proposer des séances de coaching et/ou de sophrologie. Contactez-nous pour en savoir plus et pour définir ensemble un accompagnement ad hoc.

 
 
 
 
 
 

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