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Nos activités

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Notre accompagnement ne se substitue ni à un avis médical, ni à un traitement médical.

Faire de l'exercice pieds nus

Ateliers corporels & énergétiques

Ces ateliers permettent d’harmoniser la circulation de votre énergie, de relâcher les tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Ils offrent un instant de mieux-être et de connexion à soi. 

 

Pilates

S'harmoniser avec la kinésiologie

Cet atelier vous aidera à renforcer vos ressources afin de retrouver votre plein potentiel. Grâce à des mouvements, de l’acupression, de la détente musculaire et de la relaxation, vous pourrez vous reconnecter à votre corps, apaiser et gérer votre stress et harmoniser votre équilibre énergétique

Gymnastique douce permettant de renforcer les muscles profonds du dos et des abdominaux tout en mobilisant la colonne vertébrale afin d'améliorer la posture et l'équilibre musculaire tout en alliant respiration et mouvements. La méthode s'articule autour de 6 principes : la concentration, le centrage, la respiration, le contrôle, la précision et la fluidité. 

Yoga en groupe

Yoga

Le Yoga est avant tout un état d'esprit. Il n'est ni un sport, ni une religion mais une recherche d'harmonie entre votre corps et votre esprit. Le yoga va vous permettre d'aller à la rencontre profonde de votre être dans toutes ses dimensions.

Kriya Hatha Yoga

Yoga Vinyasa

Yin Yoga

Flows créatifs pour approfondir la compréhension de notre corps et de son lien fort avec notre mental et nos émotions. Chaque moment est une exploration du souffle et du mouvement, alliant dynamisme et bienveillance. 

Ce Hatha Yoga originel est union du corps, de l'âme et du souffle.   La discipline, le feu du yoga met le mental et les sens au repos, brûle toxines et émotions, une paix profonde se distille alors dans le corps sensible, et le silence se fait, vivant, vibrant, intuitif, créatif. C'est un retour à la source de l'être, à la simplicité.

Travail profond du corps et de l'esprit, alternant des étirements profonds de longue durée afin de relâcher le stress du muscle et "lâcher prise" le mental.

Classe de méditation

Sophrologie & Coaching

Souvent méconnue ou souvent considérée comme une technique de relaxation, la sophrologie est pourtant un formidable outil de développement personnel. Notre pratique cible 4 bienfaits : se DETENDRE, développer le POSITIF en soi, vivre ses EMOTIONS pour mieux agir, puis découvrir ses CAPACITES pour augmenter estime et confiance en soi

Ces ateliers favorisent l'échange pour mieux se connaître, mieux se comprendre par de la sophrologie, es exercices et/ou des partages avec les autres participants. 

Se découvrir

Se découvrir pour connaitre qui nous sommes vraiment. Chacun va découvrir et/ou renforcer ses qualités, ses valeurs, ses envies et se défaire de ses blocages, de ses fausses croyances, des injonctions de la société pour vivre in fine sa vie avec bonheur et sérénité. Débutant ou aguerri, régulier ou pas régulier chaque semaine, cette séance est faite pour vous. Possible également en ligne tous les mardis 19h.

L'atelier Flow

Programme riche combinant sophrologie, magnétisme et coaching pour vous permettre d’opérer un changement positif sur une ou plusieurs de vos priorités. Chaque semaine - mardi et samedi - un thème. les premiers ateliers : "vivre une belle relation amoureuse", "renouer avec mon corps", "vivre de belles relations", "comprendre mon lien à l'argent", "oser, se lancer", "vibrer un avenir positif", ...

Atelier coaching en mode apéro

Comment définir le développement personnel ? Il est souvent difficile d’en trouver une définition précise et claire mais de façon générale, c’est l’envie de mieux se connaître, se comprendre. Cet atelier a pour objectif de décomplexer de cette démarche. On se retrouve autour d’un verre et d’un jeu de cartes. Chacun tire une carte et laisse émerger les pensées, les sentiments (en partenariat avec le Barav)

Thérapie alternative

Séances individuelles

Ces séances permettent d’approfondir une ou plusieurs de vos problématiques et de vous apporter des réponses sur mesure.

 

Bar à Sophro

Sophrologie & Magnétisme

Kinésiologie

Vous souhaitez un accompagnement individualisé pour traiter une problématique. Faites une première séance découverte et nous définirons ensemble le nombre de séances nécessaires pour opérer un changement. A ces séances peuvent s'ajouter coaching et/ou magnétisme.

Embarquez pour une courte séance de sophrologie juste avec vous au sein de l'espace méditation où vous pourrez vous détendre, vous relaxer, vous remettre en énergie. Nous vous prêtons un casque et une tablette (disponibles à l'accueil).

Approche psycho-corporelle qui agit sur l’être humain dans sa globalité. Guidée par le corps via le test musculaire, elle permet de se libérer des mémoires émotionnelles négatives à l’origine de nombreux maux et blocages. Visualisations, mouvements, points d’acupression, respiration

Confiant d'affaires en attente d'une ent

Privatisation & co-working

Nous proposons de privatiser ce lieu pour l'organisation d'un comité de direction, d'un lancement de projet ou tout événement permettant de créer du lien au sein de l'organisation. Nous pouvons en complément vous proposer des séances de coaching et/ou de sophrologie. Contactez-nous pour en savoir plus et pour définir ensemble un accompagnement ad hoc.

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Merci pour votre envoi !

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