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Nos activités

 
 
Méditation

Notre accompagnement ne se substitue ni à un avis médical, ni à un traitement médical.

Massage relaxant

Ateliers corporels & énergétiques

Ces ateliers permettent d’harmoniser la circulation de votre énergie, de relâcher les tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Ils offrent un instant de mieux-être et de connexion à soi. 

 

Stretch on Piano

Intuitive move

Massage intuitif

La posture de notre corps reflète notre vie et l'état d'âme dans lequel on se trouve (on est). Relâchez vos tensions grâce à des exercices d'étirements dynamiques dont la base est la respiration, source de vie. Tout cela est accompagné de notions énergétiques pour vous reconnecter à l'essence de vous-même.

Le stretching s'articule autour de la détente musculaire et de la pleine conscience respiratoire. Il prévient les blessures, corrige certaines postures qui nous raidissent au quotidien, tout cela dans une atmosphère de détente favorisant le bien-être intérieur. La séance s'achève avec une méditation accompagnée par des airs de piano joués devant vous. Le but ? Se connecter à ses émotions, les ressentir et les accepter.

Séance individuelle passant par le massage, la médecine traditionnelle chinoise et ses techniques jusqu'à l'énergétique pur. Cette séance vous accompagne vers un rééquilibrage corps & esprit (fatigue, insomnies, déséquilibre physique et émotionnel ainsi que diverses autres pathologies).

Naturopathie

Reiki

Séance individuelle. Méthode holistique pour une santé optimale et une plus grande énergie vitale, au naturel. Retrouvez votre énergie et le sourire, en prenant soin de vos corps physique, mental, émotionnel et énergétique.

Séance individuelle. Pratique holistique et ancestrale japonaise qui active les systèmes énergétiques subtils du corps pour éliminer les blocages et rétablir l'équilibre et le flux d'énergie dans le corps, l'esprit et l'âme. 

Méditation

Atelier Méditation & Echanges

Ces ateliers permettent de découvrir la méditation autrement. Pour des personnes qui méditent déjà, mais aussi ceux et celles qui n’ont jamais médité, qui éprouvent une appréhension à méditer. Ces ateliers se pratiquent les yeux fermés et le focus se fait sur les ressentis physiques et émotionnels internes.

 

Dépasser ses

fausses croyances

Développer

son intuition

Ce cours est pour vous si vous êtes dans une période de changement de vie (personnelle et spirituelle) et que vous avez peur de faire le premier pas pour vous découvrir. Partages d'expériences et outils de transformation pour faire briller votre lumière.

Série d'ateliers, où vous serez en mesure de commencer votre processus de Découverte de soi, pour vous reconnecter avec votre vrai Être et exercer des changements conscients au niveau des vos croyances, de vos émotions et de vos pensées tout en échangeant avec des personnes qui partagent les mêmes questionnements.

Séance de yoga face à la mer

Yoga

Le Yoga est avant tout un état d'esprit. Il n'est ni un sport, ni une religion mais une recherche d'harmonie entre votre corps et votre esprit. Le yoga va vous permettre d'aller à la rencontre profonde de votre être dans toutes ses dimensions.

Kundalini

Tantra

Vinyasa

Flows créatifs pour approfondir la compréhension de notre corps et de son lien fort avec notre mental et nos émotions. Chaque moment est une exploration du souffle et du mouvement, alliant dynamisme et bienveillance. 

Technologie puissante qui travaille sur les différents plans de conscience et qui permet de se reconnecter au vivant. Yoga qui équilibre le système nerveux . Enchainement de pranayama, puis de postures, suivis d'une méditation et d'une relaxation.

Allie la pratique du yoga à la philosophie tantrique, en travaillant sur une relaxation profonde du corps et de l’esprit par des exercices de respiration et plusieurs enchainements ordonnés d’asanas pour explorer son potentiel, ses limites, s’accepter davantage. Se pratique les yeux fermés.

Yin

Hatha

Travail profond du corps et de l'esprit, alternant des étirements profonds de longue durée afin de relâcher le stress du muscle et "lâcher prise" le mental.

Enchaînement précis et rythmé de postures, qui permet maîtrise et rééquilibrage du corps et des sens. Il nous aide à retrouver une certaine concentration et à prendre conscience du moment présent. Idéal pour une amélioration de la forme physique (souplesse et squelette), mentale (meilleure concentration, clarté, mémoire) et émotionnelle (stress, anxiété, sommeil). 

Patiente

Sophrologie

La sophrologie a pour objectif d'apporter un mieux-être à chacun. Notre pratique cible 4 bienfaits : se DETENDRE pour apprendre à le faire dans son quotidien, développer le POSITIF en soi pour apaiser corps et esprit, vivre ses EMOTIONS pour mieux se comprendre et agir, puis découvrir et renforcer ses CAPACITES pour augmenter estime et confiance en soi (de nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie).

Mon Instant Sophro

Atelier thématique

Séance prenant en compte les besoins de chaque participant en début de séance et déployant la technique la plus adaptée au groupe.  Séance similaire à une méditation, yeux fermés où vous aurez uniquement à suivre la voix.  Séance douce et positive.

Séance déployant une technique récurrente afin de viser un objectif précis : "Démarrer avec le sourire" pour renforcer le positif en soi et "Vivre un avenir positif" pour donner de l'élan, du sens à sa vie.

Bar à Sophro

Embarquez pour une courte séance de sophrologie au sein de l'espace méditation où vous pourrez vous détendre, vous relaxer, vous remettre en énergie. Nous vous prêtons un casque et une tablette (disponibles à l'accueil).

Séance individuelle

Vous souhaitez un accompagnement individualisé pour traiter une problématique. Faites une première séance découverte et nous définirons ensemble le nombre de séances nécessaires pour opérer un changement.

Tas de main du groupe heureux

Ateliers d'échanges

Ces ateliers favorisent l'échange pour mieux se connaître, mieux se comprendre par des exercices et des partages avec les autres participants. 

Vivre de belles relations

Découvrir ses qualités

Cet atelier propose de mieux comprendre la dynamique relationnelle et notre mode de fonctionnement au sein de cette dynamique, via un outil psychologique, le triangle de Karpman. A l’issue de cet atelier, vous aurez des premières clés pour améliorer vos relations et vous détacher du regard de l’autre.

Cet atelier vous permettra de mieux identifier vos qualités pour renforcer l'estime de soi. Approche ludique par un jeu de cartes QUALITES. Echanges en groupe pour développer l'expression et favoriser l'affirmation de soi. 

Se découvrir, jeu & apéro

Libérer les mémoires émotionnelles du corps par l'EFT

Comment définir le développement personnel ? Il est souvent difficile d’en trouver une définition précise et claire mais de façon générale, c’est l’envie de mieux se connaître, se comprendre. Cet atelier a pour objectif de décomplexer de cette démarche. On se retrouve autour d’un verre et d’un jeu de cartes. Chacun tire une carte et laisse émerger les pensées, les sentiments.

Pratique qui vise à défaire les noeuds créés par des moments traumatiques ou désagréables de votre vie, Ces noeuds émotionnels sont souvent la source de problèmes physiques car ils empêchent la bonne circulation de l'énergie dans votre corps. Retrouvez votre énergie vitale et une tranquillité d’esprit en pratiquant régulièrement.

Augmenter son niveau d'énergie

"là ou se place votre attention, va votre énergie". Cet atelier vous permettra d'identifier vos centres d'énergie puis définir les actions que vous allez mettre en place pour réduire les centres d'énergie jugés "polluants". Vous gagnerez en énergie pour la positionner sur ce qui est important pour vous.

Confiant d'affaires en attente d'une ent

Privatisation entreprises & associations

Nous proposons de privatiser ce lieu tous les LUNDIS et MARDIS pour l'organisation d'un comité de direction, d'un lancement de projet ou tout événement permettant de créer du lien au sein de l'organisation. Nous pouvons en complément vous proposer des séances découverte de méditation ou de sophrologie. Contactez-nous pour en savoir plus et pour définir ensemble un accompagnement ad hoc.

 
 
 
 

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