Nos activités
Notre accompagnement ne se substitue ni à un avis médical, ni à un traitement médical.
Ateliers corporels & énergétiques
Ces ateliers permettent d’harmoniser la circulation de votre énergie, de relâcher les tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Ils offrent un instant de mieux-être et de connexion à soi.
Harmoniser ses énergies
- mar 10:15 & mer 14:00
Se reconnecter à soi
- mar 9:00 & ven 15:30 -
Intuitive move
- jeu & sam 14:00 -
Association de mouvements, d'exercices respiratoires et d'ancrage visant l'amélioration de la souplesse, le rééquilibrage de l’organisme et des méridiens, la réconciliation corps-esprit. Le tout favorisant un équilibre physique, mental et émotionnel.
Auto-massage, méditation, ancrage ... un atelier corporel présentant différentes techniques de relaxation basé sur le toucher, la respiration et de mouvements
La posture de notre corps reflète notre vie et l'état d'âme dans lequel on se trouve (on est). Relâchez vos tensions grâce à des exercices d'étirements dynamiques dont la base est la respiration, source de vie. Tout cela est accompagné de notions énergétiques pour vous reconnecter à l'essence de vous-même.
Méditation en mouvement
Ces ateliers permettent de découvrir la méditation autrement. Pour des personnes qui méditent déjà, mais aussi ceux et celles qui n’ont jamais médité, qui éprouvent une appréhension à méditer. Ces ateliers se pratiquent les yeux fermés et le focus se fait sur les ressentis physiques et émotionnels internes.
Chakramove
- jeu 12:30 -
Danse extatique
- Bientôt :) -
Kirtan, chant de mantras
- Bientôt :) -
Méditation en mouvement, libre et intuitive, pour renouer avec le corps et l'esprit. Pas besoin de « savoir » méditer, ni de « connaître » les chakras. Se pratique les yeux fermés pour plus de lâcher prise.
Aller chercher l'aspect ludique de la danse pour le corps, l'âme et l'esprit : laisser son corps se mouvoir en fonction de ce que la musique transmet comme émotions. Laisser partir toute idée de résultat ou de technique, il n’y a pas de meilleur chemin que le sien.
Le kirtan est une musique basée sur des chants anciens, des mantras. Chanter est donc au coeur du kirtan, qu'importe le son de votre voix. Vous serez complètement immergé dans le son, sans mots pour distraire l'esprit. Le kirtan sera accompagné à l'harmonium.
Yoga
Le Yoga est avant tout un état d'esprit. Il n'est ni un sport, ni une religion mais une recherche d'harmonie entre votre corps et votre esprit. Le yoga va vous permettre d'aller à la rencontre profonde de votre être dans toutes ses dimensions.
Kundalini
- ven 9:30 -
Tantra
- merc 20:00 - sam 8:00 / 15:30 -
Pré-natal
- mer 15:30 -
Yin
- merc 18:30 - jeu 17:00 & 18h30 -
Pour une grossesse épanouie. Soulager, étirer et renforcer le corps en douceur des futures mamans. Accent mis sur la respiration et la relaxation (à partir du 4ème mois).
Technologie puissante qui travaille sur les différents plans de conscience et qui permet de se reconnecter au vivant. Yoga qui équilibre le système nerveux . Enchainement de pranayama, puis de postures, suivis d'une méditation et d'une relaxation.
Allie la pratique du yoga à la philosophie tantrique, en travaillant sur une relaxation profonde du corps et de l’esprit par des exercices de respiration et plusieurs enchainements ordonnés d’asanas pour explorer son potentiel, ses limites, s’accepter davantage. Se pratique les yeux fermés.
Travail profond du corps et de l'esprit, alternant des étirements profonds de longue durée afin de relâcher le stress du muscle et "lâcher prise" le mental.
Restorative
- ven 12:30 & sam 9:30-
Gentle flow
- merc 8:00 -
Pratique pour se ressourcer, se détendre. Idéal pour apaiser simultanément le mental et le corps. Cours dispensé en anglais.
Réveil musculaire du corps & méditation pour un démarrage de la journée en douceur.
Sophrologie
La sophrologie a pour objectif de mettre en lumière nos ressources naturelles (nos capacités et nos valeurs) pour apporter un mieux-être à chacun. Elle permet de prévenir, soulager, traiter des maux du quotidien : stress, troubles du sommeil, anxiété, allergies, douleurs, etc. et de restaurer la confiance et l'estime de soi.
(de nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie)
Mon Instant Sophro
- du mardi au samedi -
Découvrir la sophrologie
- jeu 11:00 -
Atelier
- du mardi au samedi -
Ma sophro-sieste
- Bientôt :) -
Séance alliant théorie (histoire, définition) et pratique (de 15/20 min) permettant une première appréciation de la méthode.
Séance prenant en compte les besoins de chaque participant et déployant la technique la plus adaptée au groupe.
Séance basée sur une technique récurrente à chaque séance : Démarrer en positif, Me détendre & m'apaiser, Sophro dynamique, partir en voyage
Embarquez pour une courte séance de sophrologie où vous pourrez vous détendre, vous relaxer et peut-être faire une sieste récupératrice pour la journée voire pour la nuit suivante.
Ateliers d'échanges
Ces ateliers favorisent l'échange pour mieux se connaître par des exercices et des partages avec les autres participants. Ces séances sont limitées à 8 personnes, ceci afin de permettre à chacun de s'exprimer.
Trouver sa voie
- jeu 08:00 -
Apprendre à s'épanouir
- mer 12:30 -
Découvrir ses qualités
- ven 17:00 -
Cet atelier vous propose des exercices et des échanges bienveillants pour vous aider à trouver votre voie professionnelle et à passer à l'action. Un nouveau thème est abordé chaque semaine.
Au cours de cet atelier, vous irez à la rencontre de vos émotions, de votre enfant intérieur et de vos pensées afin de développer un discours interne plus positif et d'agir sereinement. Un nouveau thème est abordé chaque semaine.
Cet atelier vous permettra de mieux identifier vos qualités pour renforcer l'estime de soi. Approche ludique par un jeu de cartes QUALITES. Echanges en groupe pour développer l'expression et favoriser l'affirmation de soi.
Privatisation entreprises
Nous proposons de privatiser ce lieu aux entreprises tous les LUNDIS et MARDIS pour l'organisation d'un comité de direction, d'un lancement de projet ou tout événement permettant de créer du lien au sein de l'organisation. Nous pouvons en complément vous proposer des séances découverte de méditation ou de sophrologie. Contactez-nous pour en savoir plus et pour définir ensemble un accompagnement ad hoc.
