Nos activités
Notre accompagnement ne se substitue ni à un avis médical, ni à un traitement médical.
Ateliers corporels & énergétiques
Ces ateliers permettent d’harmoniser la circulation de votre énergie, de relâcher les tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Ils offrent un instant de mieux-être et de connexion à soi.
Se connecter aux énergies du corps
Intuitive move
La posture de notre corps reflète notre vie et l'état d'âme dans lequel on se trouve (on est). Relâchez vos tensions grâce à des exercices d'étirements dynamiques dont la base est la respiration, source de vie. Tout cela est accompagné de notions énergétiques pour vous reconnecter à l'essence de vous-même.
Les étirements stimulent les tissus profonds, les fascias de notre corps, permettant ainsi à notre énergie de circuler librement. A la fois doux et intense, chaque étirement est maintenu plusieurs minutes pour respirer, créer de l’espace. Ils permettent de dénouer les tensions physiques et émotionnelles.
Séance de magnétisme
Séance en individuel. Descriptif à venir
Atelier Méditation & Echanges
Ces ateliers permettent de découvrir la méditation autrement. Pour des personnes qui méditent déjà, mais aussi ceux et celles qui n’ont jamais médité, qui éprouvent une appréhension à méditer. Ces ateliers se pratiquent les yeux fermés et le focus se fait sur les ressentis physiques et émotionnels internes.
Atelier Kundalini
Atelier Tantra,
relation à soi
Atelier Tantra,
relation à l'autre
Dépasser ses croyances
limitantes
Atelier pour prendre le temps d’explorer différentes méditations kundalini qui représentent chacune une étape. Nous commencerons par un exercice de pranayama puis la pratique méditative vous permettra de vous libérer de votre colère intérieure pour mieux vous reconstruire et vous connecter à votre pouvoir créateur.
Un temps pour le chemin vers soi, pour se centrer, trouver ses réponses et s'apaiser. Accueillir plus de joie dans nos vies en commençant par apprendre à la cultiver pour soi et avec soi, de manière agréable et ludique. Nous ferons des exercices d'introspection, des exercices en duo et des méditations courtes.
Soi, l'autre et Nous. Un temps pour se centrer seul ou à deux sur cet aspect du NOUS. Passer par la communication et le plaisir, s'ouvrir à la vulnérabilité. Parce que dans la relation, l'invisible est plus important que le visible. Nous ferons des exercices d'introspection, des exercices en duo et des méditations courtes.
Série d'ateliers, où vous serez en mesure de commencer votre processus de Découverte de soi, pour vous reconnecter avec votre vrai Être et exercer des changements conscients au niveau des vos croyances, de vos émotions et de vos pensées tout en échangeant avec des personnes qui partagent les mêmes questionnements.
Chakramove
- Bientôt -
Danse extatique
- Bientôt :) -
Kirtan, chant de mantras
- Bientôt :) -
Méditation en mouvement, libre et intuitive, pour renouer avec le corps et l'esprit. Pas besoin de « savoir » méditer, ni de « connaître » les chakras. Se pratique les yeux fermés pour plus de lâcher prise.
Aller chercher l'aspect ludique de la danse pour le corps, l'âme et l'esprit : laisser son corps se mouvoir en fonction de ce que la musique transmet comme émotions. Laisser partir toute idée de résultat ou de technique, il n’y a pas de meilleur chemin que le sien.
Le kirtan est une musique basée sur des chants anciens, des mantras. Chanter est donc au coeur du kirtan, qu'importe le son de votre voix. Vous serez complètement immergé dans le son, sans mots pour distraire l'esprit. Le kirtan sera accompagné à l'harmonium.
Yoga
Le Yoga est avant tout un état d'esprit. Il n'est ni un sport, ni une religion mais une recherche d'harmonie entre votre corps et votre esprit. Le yoga va vous permettre d'aller à la rencontre profonde de votre être dans toutes ses dimensions.
Kundalini
Tantra
Vinyasa
Flows créatifs pour approfondir la compréhension de notre corps et de son lien fort avec notre mental et nos émotions. Chaque moment est une exploration du souffle et du mouvement, alliant dynamisme et bienveillance.
Technologie puissante qui travaille sur les différents plans de conscience et qui permet de se reconnecter au vivant. Yoga qui équilibre le système nerveux . Enchainement de pranayama, puis de postures, suivis d'une méditation et d'une relaxation.
Allie la pratique du yoga à la philosophie tantrique, en travaillant sur une relaxation profonde du corps et de l’esprit par des exercices de respiration et plusieurs enchainements ordonnés d’asanas pour explorer son potentiel, ses limites, s’accepter davantage. Se pratique les yeux fermés.
Yin
Restorative
Pratique pour se ressourcer, se détendre. Idéal pour apaiser simultanément le mental et le corps. Cours dispensé en anglais.
Travail profond du corps et de l'esprit, alternant des étirements profonds de longue durée afin de relâcher le stress du muscle et "lâcher prise" le mental.
Sophrologie
La sophrologie a pour objectif de mettre en lumière nos ressources naturelles (nos capacités et nos valeurs) pour apporter un mieux-être à chacun. Elle permet de prévenir, soulager, traiter des maux du quotidien : stress, troubles du sommeil, anxiété, allergies, douleurs, etc. et de restaurer la confiance et l'estime de soi.
(de nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie)
Mon Instant Sophro
Atelier thématique
Sophro (casque & tablette)
Séance individuelle
Séance prenant en compte les besoins de chaque participant en début de séance et déployant la technique la plus adaptée au groupe. Séance similaire à une méditation, yeux fermés où vous aurez uniquement à suivre la voix. Séance douce et positive.
Séance déployant une technique récurrente afin de viser un objectif précis : "Démarrer avec le sourire" pour renforcer le positif, "Valoriser mon passé" pour s'en libérer et "Vivre un avenir positif" pour donner de l'élan, du sens à sa vie.
Embarquez pour une courte séance de sophrologie au sein de l'espace méditation où vous pourrez vous détendre, vous relaxer, vous remettre en énergie. Nous vous prêtons un casque et une tablette (disponibles à l'accueil).
Vous souhaitez un accompagnement individualisé pour traiter une problématique. Faites une première séance découverte et nous définirons ensemble le nombre de séances nécessaires pour opérer un changement.
Ateliers d'échanges
Ces ateliers favorisent l'échange pour mieux se connaître, mieux se comprendre par des exercices et des partages avec les autres participants.
Améliorer ma relation à l'autre
Moi, ma vie, le covid
Découvrir ses qualités
Cet atelier propose de mieux comprendre la dynamique relationnelle et notre mode de fonctionnement au sein de cette dynamique. Cas concret avec travail en petits groupes. A l’issue de cet atelier, vous aurez des premières clés pour améliorer vos relations et vous détacher du regard de l’autre.
Cet atelier propose des clés pour changer notre prisme de vue, "profiter" de ce moment pour être plus en accord avec soi. L'échange en groupe permettra de sentir que nous ne sommes pas seuls à être paralysé, pétri de doutes, de peurs... et que la force du groupe va également nous porter à opérer des changements en soi.
Cet atelier vous permettra de mieux identifier vos qualités pour renforcer l'estime de soi. Approche ludique par un jeu de cartes QUALITES. Echanges en groupe pour développer l'expression et favoriser l'affirmation de soi.
Privatisation entreprises & associations
Nous proposons de privatiser ce lieu tous les LUNDIS, MARDIS et MERCREDIS pour l'organisation d'un comité de direction, d'un lancement de projet ou tout événement permettant de créer du lien au sein de l'organisation. Nous pouvons en complément vous proposer des séances découverte de méditation ou de sophrologie. Contactez-nous pour en savoir plus et pour définir ensemble un accompagnement ad hoc.
