Nos activités

 
 

Notre accompagnement ne se substitue ni à un avis médical, ni à un traitement médical.

Massage relaxant

Massages

Les massages permettent d’harmoniser la circulation de votre énergie, de relâcher les tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Ils offrent un instant de mieux-être et de connexion à soi. 

 

Tui-Na
- Bientôt :) - 

Shiatsu
- Bientôt :) - 

Massage intuitif
- Bientôt :) - 

Réflexologie plantaire

- Bientôt :) - 

Techniques sur les pieds et chevilles. Massage doux des pieds réalisés par pression des zones reflexes. Il permet d’éliminer les tensions physiques, émotionnelles et psychiques. 

Mélange de différents massages aux huiles type Californien, Abyangha, Lomi lomi, ..  Enveloppants et fluides, ils procurent relaxation et détente. Ils diminuent l'irritabilité nerveuse. 

Permet une profonde relaxation, un lâcher-prise et un ancrage. Il permet de réduire stress, fatigue, et tensions. Il rééquilibre les énergies entre le corps et l'esprit. Il se pratique au sol et allongé. 

Massage profond des muscles pour une meilleure circulation des énergies, des flux corporels. Les méridiens sont réactivés, le corps est harmonisé et retrouve ses fonctions récupératrices. 

mains

Ateliers corporels & énergétiques

Les ateliers corporels et énergétiques permettent d’harmoniser la circulation de votre énergie, de relâcher les tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Ils offrent un instant de mieux-être et de connexion à soi. 

 

Harmonisation des énergies
- mar 10:15 & mer 14:00

Reconnexion à soi

- mar 9:00 & ven 15:30 -

Chakramove 

- jeu 12:30 -

Association de mouvements, d'exercices respiratoires et d'ancrage visant l'amélioration de la souplesse, le rééquilibrage de l’organisme et des méridiens, la réconciliation corps-esprit. Le tout favorisant un équilibre physique, mental et émotionnel. 

Auto-massage, méditation, ancrage ... un atelier corporel présentant différentes techniques de relaxation basé sur le toucher, la respiration et de mouvements

Méditation en mouvement, libre et intuitive, pour renouer avec le corps et l'esprit. Pas besoin de « savoir » méditer, ni de « connaître » les chakras. Se pratique les yeux fermés pour plus de lâcher prise.

Danse extatique

- Bientôt :) -

Intuitive move

- jeu & sam 14:00 -

Se relier par le corps à sa pleine présence par une combinaison de diverses techniques : Yoga, travail postural, étirements, mobilité articulaire, respiration. Invitation à une connexion profonde par le corps. Sentir. Libérer. Harmoniser. Unifier. 

Aller chercher l'aspect ludique de la danse pour le corps, l'âme et l'esprit : laisser son corps se mouvoir en fonction de ce que la musique transmet comme émotions. Laisser partir toute idée de résultat ou de technique, il n’y a pas de meilleur chemin que le sien.

Séance de yoga face à la mer

Yoga

Le Yoga (Union ou Connexion) vise à apporter équilibre physique et mental, et comme toute technologie de conscience, le Yoga permet de libérer l'expression naturelle de l'être. 

Restorative

- ven 12:30 -

Yin

- jeu 17:00 -

Vinyasa
- mer & jeu VISIO -

Kundalini

- ven 9:30 VISIO -

Pratique pour se ressourcer, se détendre. Idéal pour apaiser simultanément le mental et le corps. Cours dispensé en anglais. 

Technique transformatrice puissante qui agit sur tous les plans de l’être pour cultiver votre sagesse intérieure et élever votre esprit.  Constitué d’exercices respiratoires, de relaxation et méditation avec chants de mantras. 

Cours de yoga qui relie le mouvement à la respiration pour atteindre un équilibre corps-esprit. Session en anglais avec Nim.

Travail profond du corps et de l'esprit, alternant des étirements profonds de longue durée afin de relâcher le stress du muscle et "lâcher prise" le mental.

Pré-natal

- mer 15:30 -

Post-natal

- Bientôt :) -

Tantra

- sam 15:30 -

Pour une grossesse épanouie. Soulager, étirer et renforcer le corps en douceur des futures mamans. Accent mis sur la respiration et la relaxation (à partir du 4ème mois).

Pour renouer avec son corps, se tonifier en douceur, libérer son mental et se recentrer émotionnellement. Idéal après la grossesse et l'accouchement.

Allie la pratique du yoga à la philosophie tantrique, en travaillant sur une relaxation profonde du corps et de l’esprit par des exercices de respiration et plusieurs enchainements ordonnés d’asanas pour explorer son potentiel, ses limites, s’accepter davantage. Se pratique les yeux fermés

Patiente

Sophrologie

La sophrologie a pour objectif de mettre en lumière nos ressources naturelles (nos capacités et nos valeurs) pour apporter un mieux-être à chacun. Elle permet de prévenir, soulager, traiter des maux du quotidien :  stress, troubles du sommeil, anxiété, allergies, douleurs, etc. et également de restaurer la confiance et l'estime de soi.

(de nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie)

Mon Instant Sophro
- du mardi au samedi -

Découvrir la sophrologie
- sam 11:00 - 

Atelier
- du mardi au samedi -

Ma sophro-sieste
- sans réservation -

Séance alliant théorie (histoire, définition) et pratique (de 15/20 min) permettant une première appréciation de la méthode.

Séance prenant en compte les besoins de chaque participant. Protocole adapté au groupe. 

L'atelier permet de traiter une thématique précise : Démarrer en positif, Me détendre & m'apaiser, Sophro dynamique

Embarquez pour une courte séance de sophrologie où vous pourrez vous détendre, vous relaxer et peut-être faire une sieste.

Tas de main du groupe heureux

Atelier coaching

Atelier "Trouver sa voie"

- jeu 20:00 -

Cet atelier de coaching vous propose des exercices et des échanges bienveillants pour vous aider à trouver votre voie professionnelle et à passer à l'action. Un nouveau thème sera abordé chaque semaine.

Poignée de main

Privatisation entreprises

Nous proposons de privatiser ce lieu aux entreprises tous les LUNDIS et MARDIS pour l'organisation d'un comité de direction, d'un lancement de projet ou tout événement permettant de créer du lien au sein de l'organisation. Nous pouvons en complément vous proposer des séances découverte de méditation ou de sophrologie. Contactez-nous pour en savoir plus et pour définir ensemble un accompagnement ad hoc.

 
 
 
 

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